Возраст — не помеха для обучения в какой бы то ни было сфере! В этой связи можно  вспомнить замечательные слова Генри Форда: «Любой, кто перестает учиться, стареет, и не важно, сколько ему лет: двадцать или восемьдесят. Любой, кто продолжает учиться, остается молодым. Самая великая вещь в жизни — это сохранять свой разум молодым».

 А молодым читателям  и школьникам  поможет подготовиться к обучению в вузе и школе.

Сегодня компьютер для слепого человека — это средство реабилитации.

Сотрудники библиотеки подготовили программу по обучению

инвалидов по зрению и слабовидящих людей базовым навыкам работы на персональном компьютере с программой экранного доступа JAWS.

    Основные задачи:

1. Общие сведения о составляющих ПК, включение, выключение.       
2. Программа экранного доступа JAWS, общие сведения. Синтезаторы речи.
3. Клавиатура компьютера. Изучение русской и английской раскладок. 
4. Слепой десятипальцевый метод  печати (комплекс упражнений)
5. Перемещение файлов и папок. Поиск папок и файлов. Носители  информации: диски, флеш-карты.
6. Комбинация горячих клавиш Windows, Word.  
7. Состав меню «Пуск», рабочий стол.         
8. Работа с файлами и папками. Создание, сохранение,  удаление,  копирование, открытие текстовых файлов.
9. «Мой компьютер», управление файлами (удаление, копирование, переименование).
10.  Microsoft Word. Состав, назначение пунктов меню, работа по решению конкретных задач в Wordе.  Вывод на печать.
11.  Архивирование файлов. Хранение данных на ПК.     
12.  Установка и удаление программ.   
13.  Печать, настройка принтера. Запись СD , устройства, носители.   
14.  Работа с антивирусными программами.  
15.  Электронная почта, Интернет, поиск информации.   

 Сейчас интернет позволяет:

• удобно делать покупки в интернет-магазинах с доставкой на дом;
• регистрироваться на портале госуслуг, где можно записаться в поликлинику и, не выходя из дома, отправлять заявления и другие запросы в самые разные инстанции;
• оплачивать услуги ЖКХ, всевозможные пошлины и налоги, попусту не теряя время в очередях на почте;
• быстро найти информацию о нужном лекарстве и аптеке города,
• воспользоваться бесплатной видеосвязью для звонков в любой город или страну.

И еще узнать много интересного, удивительного и познавательного !

Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. Его празднуют врачи — кардиологи и другие врачи, а также небезразличные к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний люди.

Сердце – мотор жизни. Ведь, пока бьется сердце, мы чувствуем. Замирает сердце – заканчивается земная жизнь человека. Мы не можем представить себе устройство жизни иначе. Стоит ли беречь сердце? Во всех смыслах стоит. И от черствости, и от инфарктов.

За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.

В строении сердца выделяют четыре камеры – 2 предсердия и 2 желудочка, а также 4 клапана (2 из которых находятся в идущих от сердца артериях). Нарушение строения любого из составляющих органа может приводить к тяжелым порокам.

В России у 3 человек из 1000 инсульт становиться причиной смерти, во всем мире у —  1 на 1000.

Когда надо обратиться к врачу?

Боль в груди. Острая, давящая или жгучая боль за грудиной, которая может распространяться на шею, челюсть, левую руку или спину, является частым симптомом проблем с сердцем, например, стенокардии.

Одышка, особенно при физической нагрузке, в тяжелых случаях – и в состоянии покоя, может быть признаком сердечной недостаточности или других сердечно-сосудистых заболеваний. Небольшая одышка может быть нормой, если человек ведет неактивный образ жизни. Если же раньше ее не было, а теперь при привычных нагрузках она появилась, нужно обратиться к врачу.

Слабость и головокружения. Необъяснимая слабость, повышенная утомляемость, головокружения и даже обмороки могут быть связаны с ухудшением кровоснабжения сердца.

Сердцебиение. Нерегулярные сердечные ритмы, чрезмерно быстрое или медленное сердцебиение могут быть признаками аритмии или других сердечных нарушений.

Отеки. Особенно в ногах, голенях, икрах или даже животе. Они могут указывать на проблемы с циркуляцией крови, вызванные сердечно-сосудистыми патологиями.

Повышение температуры без причины. Если после перенесенной вирусной инфекции температура вернулась, она сопровождается одышкой и слабостью, нужно проверить сердечно-сосудистую систему. Это может сигнализировать о поражении клапанов сердца.

Важный момент, о котором нужно помнить: мы – это то, что мы едим. Необходимо не забывать следить за питанием, оно должно быть максимально полезным, рациональным. Работа сердца улучшается и при наличии в рационе макроэлементов магния и калия.

Исключите из рациона продукты, содержащие много холестерина: приправы, копчености, колбасы, не ешьте много сладостей.

 Сейчас нет проблем разнообразить и сделать максимально полезным свой ежедневный рацион. Замените жирное мясо различными сортами нежирной рыбы и морепродуктами. Если без мяса никак, то нежирная курица или индейка, отварная постная говядина вполне годятся при такой диете.

Следует забыть о жареных котлетках, картошечке, так как жареное — это источник холестерина, который забивает сосуды и сужает кровяное русло, отчего растет давление.

Если вы любите сыр, то предпочтение следует отдать мягким творожным сырам. Супы только овощные или молочные.

Крепкий кофе и газированные напитки тоже не приветствуются.

Подружитесь с морской капустой, она содержит массу полезных микроэлементов. Об этом знают японцы — рекордсмены по продолжительности жизни, поэтому их основной рацион состоит в основном из морепродуктов. Помните, что еда лечит, и мы есть то, что мы едим.

Сердце нужно беречь, и почаще радовать его положительными эмоциями. Выезжайте на природу, работайте на даче, просто гуляйте и радуйтесь жизни.

И помните: ваше здоровье в ваших руках!

Статья носит рекомендательный характер, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

От всей души коллектив Орловской областной специальной библиотеки для слепых им. А.Г. Абашкина поздравляет Орловскую региональную организацию Всероссийского общества слепых с 95-летием!

95 лет — это уважаемый возраст мудрости, достижений и успеха.

 Эта дата, когда можно осознать масштаб пройденного пути, подвести итоги, делиться опытом и стремиться к новым достижениям.

Желаем трудовому коллективу ВОС с уверенностью смотреть в будущее, самоотверженно трудиться на благо Общества.

Желаем всестороннего раскрытия потенциала членов и руководителей ВОС, а также неиссякаемой энергии, оптимизма и дальнейшего плодотворного сотрудничества.

Осень не зря называют щедрой — изобильный урожай овощей и фруктов, ягод, орехов, меда делает наше меню разнообразным, вкусным и крайне полезным. 

Мы решили не упускать прекрасную возможность и порадоваться подаркам осени вместе с воспитанниками БУ ОО КЦСОН Заводского района г. Орла.

Золотистый лук, ярко оранжевая морковка и тыква, насыщенно фиолетовые баклажаны, сливы цвета ночного неба, пурпурная свекла, блестящие румяные яблоки, дышащие спелостью розовые, алые и даже шоколадные цвета томатов, солнечный тягучий мед и другие осенние подарки продемонстрировали и обсудили с ребятами.

Мы узнавали интересные факты о продуктах, их полезные свойства, неожиданные исторические моменты и отсылки к художественным фильмам.

Кроме того, мы поиграли с демонстрационным материалом в игру «найди лишнее» исходя из разных признаков. Ну и принципы драматургии по аналогии с чеховским ружьем никто не отменял.

Если к началу встречи мы пришли с плетеной корзиной накрытой рушником, то в конце встречи содержимое корзины должны извлечь.

Так оно и случилось. Каждый получил дополнительную дозу витамина от спелых яблок и хочется верить, чуть больше, здоровья, хорошего настроения и улыбок. А еще фото на память.

До скорых встреч!

28 сентября в библиотеке санитарный день.
С 29 сентября  библиотека работает в штатном режиме.