Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это не просто модное выражение, а целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание и укрепление здоровья. В современном мире, где стресс и неблагоприятная экология стали обыденностью, важность ЗОЖ трудно переоценить. Именно поэтому в библиотеке состоялась тематическая беседа «Наш образ жизни – здоровье!» На мероприятии сотрудники познакомили участников с основными факторами, влияющими на здоровье, рассказали о важности здорового образа жизни, а также перечислили основные составляющие ЗОЖ, а именно: сбалансированное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, полноценный сон, отказ от негативных эмоций, соблюдение режима дня, гигиена и закаливание.
Читатели приняли участие в викторине, а в конце мероприятия все вместе мы перешли от теории к практике и сделали зарядку!
Ведение здорового образа жизни – это инвестиция в своё будущее. Оно помогает не только улучшить качество жизни, но и продлить её. Начните заботиться о своём здоровье сегодня, и вы увидите, как изменится ваша жизнь к лучшему.
