— под таким девизом в Ливенском филиале прошёл час полезной информации. А что может быть полезнее чем здоровый образ жизни? И повод подходящий: ведь в период с 26 мая по 26 июня проходит Всероссийский месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни.
Какие привычки можно считать вредными и чем их заменить обсудили с читателями филиала. Присутствующие поделись секретами поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько из них:
- Если в будние дни вам нужно вставать очень рано, не ставьте в выходные будильник на час дня. Заранее выспаться не получиться, а организму будет сложнее подстроиться под скачущие ритмы.
- Стакан воды с утра идея замечательная, но далеко не всем стоит добавлять лимонный сок. Если до этого вы не поели, лимонная кислота будет негативно воздействовать на стенки желудка.
- Начинайте утро с улыбок дорогим людям. Это поднимет настроение всем вокруг.
