Будьте здоровы

Что нужно для крепкого здоровья? Мыться исключительно ледяной водой, часами бегать вокруг горного озера и есть только специальные продукты?

Нет, нет и ещё раз нет. Здоровье включает в себя много взаимосвязанных понятий: физическая нагрузка, рациональное питание, разумное распределение труда и отдыха, забота о своём психологическом состоянии и минимизация стресса.

Как включить правила здорового образа жизни в повседневную рутину, выяснили с ребятами из БУ ОО КЦСОН Заводского района г. Орла. А чтобы не было соблазна пропустить полезные советы мимо ушей, ребята пообещали друг другу правил придерживаться и делиться результатами.

Наибольшее удивление вызвало правило оптимистического подхода к любой ситуации. Оказывается, плохое настроение тоже влияет на здоровье и может свести на нет любые тренировки. Кстати о тренировках: если вы пока не готовы к активным занятиям спортом, замените их танцами, ходьбой, пробежкой, прогулкой. Небольшая активность каждый день принесёт пользы больше, чем тяжёлые упражнения раз в месяц.

Например, мы выбрали танцевать. А в качестве музыкального сопровождения были песни о….ЗДОРОВЬЕ! Присоединяйтесь! Будьте бодрыми, позитивными и здоровыми!


05.04.2024

Полезные ресурсы

Решаем вместе
Знаете, какая помощь от государства необходима, чтобы реализовать свой потенциал на максимум?

Использование материалов сайта
При цитировании и копировании материалов с сайта библиотеки активная гиперссылка обязательна!

Политика конфиденциальности

©️ 2012-2024, КУКОО «ООСБС им. А. Г. Абашкина». Все права защищены.

Контакты

E-mail: oo_lib_ab@orel-region.ru

Телефон:

(4862) 77-09-75 (директор),

77-08-54 (главный бухгалтер),

(4862) 77-08-37 (отдел обслуживания)

Наш сайт использует файлы cookies. Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies-файлов в соответствии с политикой конфиденциальности. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies-файлов, настроив необходимые параметры в своем браузере.
Нажмите для озвучки текста