Месяц: Июль 2023

Владимир Высоцкий ушел из жизни 43 года назад. Старшее поколение россиян помнит, как в жаркий июльский день Москва прощалась со своим любимцем.

Три дня подряд, начиная с 25 июля, когда остановилось сердце актера и поэта, люди несли в Театр на Таганке, где он провел свои лучшие 16 лет, цветы. Здесь он добился европейской славы, которую ему принесли роли в спектаклях «Гамлет», «Жизнь Галилея», «Преступление и наказание».

28 июля 1980 года Владимира Высоцкого провожали в последний путь. Поклонники актера начали стекаться к Театру на Таганке, начиная с раннего утра. Отсюда В Москве в это время проходила Олимпиада, и власти, опасавшиеся волнений, скоплений людей, не стали громко сообщать о смерти кумира миллионов.

Однако «сарафанное радио» оказалось действеннее СМИ. Поклонники Высоцкого летели в столицу из отдаленных уголков страны, приезжали на поездах, автомобилях. По неофициальным данным проститься с актером и поэтом пришли к Театру на Таганке более ста тысяч человек. Очередь растянулась почти на девять километров.

Люди не стеснялись слез — Высоцкого любили за его стихи, песни, роли в театре и кино. Творчество Высоцкого не могло оставить равнодушным ни подростков, ни молодежь, ни людей среднего возраста, ни старцев, убеленных сединами. Когда Владимира Семеновича не стало, ему было всего 42 года. Но, за свою недолгую жизнь, он написал около 600 песен.

В его фильмографии более 25 ролей, первой из которых стала эпизодическая работа в фильме «Сверстницы», где он предстал в образе студента Пети. В промежутке между дебютом и последней киноработой — в телесериале «Маленькие трагедии» — были фильмы «Вертикаль», «Короткие встречи», «Опасные гастроли», «Хозяин тайги», «Плохой хороший человек».

Всесоюзную славу принесла Высоцкому роль капитана милиции Глеба Жеглова. Детектив «Место встречи изменить нельзя» и сейчас пользуется невероятным успехом, во многом благодаря блистательной работе актера.

18 июля 1980 года Высоцкий в последний раз выходит на сцену Театра на Таганке в роли Гамлета. Свидетели описывают — он очень плохо себя чувствовал, и за кулисами ему делали уколы. Что именно кололи, версии расходятся — витамины, препараты, улучшающие сердечную деятельность, или наркотики. Так или иначе, но Высоцкий сумел отыграть спектакль.

Сегодня, 25 июля, поклонники творчества великого русского актера, поэта и певца будут слушать и исполнять его стихи и песни. Они навсегда остались в душах и сердцах всех, кому посчастливилось жить в те годы, когда из каждого окна звучал его хриплый, но такой родной голос.

День дачника — праздник неофициальный, но любимый многими. Поездка на дачу для россиян — практически ритуал. Там и отдыхают, и работают.

Поэтому в народном календаре он занимает почетное место. Отмечают его ежегодно 23 июля, в разгар лета. Этот праздник не только дачников, он относится и ко всем, кто имеет свой участок — к огородникам и садоводам. Ведь все они занимаются одним делом — выращиванием овощей, ягод и фруктов, а также прекрасных цветов. Хотя некоторые рассматривают дачу только как место для отдыха. По данным Союза садоводов России, в стране около 60 миллионов дачников и огородников.

Дача и по сей день не потеряла своей привлекательности для городского населения. Это место отдыха для горожан, где можно не только расслабиться после напряженного городского ритма, но и «поработать руками». Многие дачники выращивают на своих участках экзотические фрукты, овощи или растения.

Появление первых дач в нашей стране относят к XVIII веку. Тогда Петр I выдавал участки земли под Петербургом чиновникам, чтобы на летний период они не разъезжались по дальним поместьям, а оставались «под рукой». Изначально дача служила местом исключительно для отдыха.

В советский период ситуация в корне изменилась, и дачи стали не только, и даже не столько пространством блаженного безделья на лоне природы, сколько местом для полноценного труда. Каждому мог быть выделен участок земли за городом, куда горожане приезжали на выходные, работали в садах и огородах, запасаясь продуктами к зимнему сезону. Подавляющее число городских жителей не отказывалось от такой возможности.

Лето – период самых активных работ на приусадебных участках. Дача и огород в большом почете у читателей и работников КУКОО «Орловской областной специальной библиотеки для слепых им. А.Г. Абашкина». Они выращивают разные плодовые культуры. Используют разные сорта фруктов, овощей и цветов. Дают друг другу полезные советы.

Как на даче без зрения? В этом помогают опыт и сноровка. Правильно спроектированный сад может быть одновременно как стимулирующим, так и расслабляющим и успокаивающим местом. На даче незрячие восстанавливают свои физические и душевные силы.

Уважаемые читатели, предлагаем вашему вниманию подборку книг и периодических изданий о дачной жизни и дачниках. Издания в традиционном и Брайлевском форматах.

24 июля исполнилось 195 лет со дня рождения Николая Гавриловича Чернышевского (1828-1889), русского писателя, литературного критика, философа, общественного деятеля.

Нколай Гаврилович Чернышевский — русский мыслитель, философ и один из первых видных представителей отечественного социализма, общественный деятель и журналист. Известен тем, что придерживался революционных позиций, стремился к окончательному освобождению крестьянства без кабальных условий по выкупу земли.

Чернышевский – настоящий человек-оркестр, которого непросто загнать в рамки нескольких определяющих. Он – историк и экономист, философ и художник. Его «Что делать?» упоминается в разговорах не реже, чем «Быть или не быть». Тем не менее вступительная статья П. Николаева к изданию «Избранные сочинения» от издательства «Художественная литература» 1989 года дает Чернышевскому емкую характеристику: «революционер, ученый, писатель». Книга включает помимо романа «Что делать» и литературно-критические статьи: «Эстетические отношения искусства к действительности», «Очерки гоголевского периода русской литературы», статьи о произведениях Л. Толстого; приложение с высказываниями известных деятелей, например, Луначарского: «Роман «Что делать» великолепно построен. Я не буду останавливаться на его структуре, скажу только, что на этом романе можно учиться тому, как заинтересовать читателя, как подготовить его к дальнейшему изложению. Чернышевский во время заключения в Петропавловскую крепость проделал большую умственную, архитектоническую работу, чтобы построить это изумительное издание». Дополнительно дана краткая летопись жизни и деятельности Чернышевского. Издание сопровождено рядом интересных фотографий.

«Что делать?» — первое в русской литературе социально-политическое революционное произведение. Созданный в стенах Петропавловской крепости, он является политическим завещанием Чернышевского своим современникам. В романе были поставлены наиболее острые проблемы того времени: устранение социального неравенства, освобождение женщин от семейного деспотизма, оздоровляющее значение труда, необходимость революционной борьбы.

Издания автора вы сможете скачать с сайта av3715.

«Болит спина», жалуется подруга, «я лучше полежу, спина целый день ноет», жалуются друзья, знакомые, родственники. Эти слова, пожалуй, самые популярные из всех, что я частенько слышу из уст еще достаточно молодых людей.

 Хватаются за спину при попытке сесть и встать миллионы людей по всей планете, ведь болезни позвоночника – основная беда современного человека. Наши дедушки с бабушками, а у кого-то и отцы с матерями в течение всей жизни очень много ходили, бегали, наклонялись, копали, носили, поднимали, опускали тяжести, то есть почти без перерыва двигались. Но сейчас все по-другому. Офисы и компьютеры подчинили себе всю нашу жизнь и особенно жизнь современной молодежи – по статистике, средний молодой человек 30 лет сидит по 10 часов в сутки! Головой и руками он работает в десятки раз больше, чем ногами, следовательно, вся нагрузка резко перераспределилась на другой отдел позвоночника – грудной, он и страдать начинает раньше и больше остальных.

Посмотрим на современных женщин. Сумки, чаще очень тяжелые, с продуктами носят все почти ежедневно. Но почему же они практически всегда держат тяжесть в одной руке? На этот вопрос нет ответа, хотя гораздо легче и удобнее перераспределить содержимое на две сумки и нести их в обеих руках.

И подобных примеров множество, а результат один – ранние сколиозы, лордозы, кифозы, остеохондрозы, не говоря уже о тяжелой шаркающей походке и некрасивой осанке. Что происходит при сколиозе? Наш позвоночник выполняет две главные функции: составляет основу скелета и защищает чувствительную ткань спинного мозга. Позвоночник состоит из 24 отдельных позвонков разной конфигурации и изогнутой треугольной кости– крестца. Упругие хрящевые прокладки между позвонками служат амортизаторами при движении. Два верхних позвонка внешне отличны от других и действуют в паре. Первый с красивым названием «атлант» вращается вокруг прочного вертикального отростка второго позвонка – аксиса, позволяя черепу свободно двигаться вверх, вниз и из стороны в сторону. Беда в том, что при деформации грудного отдела позвоночного столба со второго третьего позвонка уже начинается смещение грудной клетки. Если влево, когда носим тяжести преимущественно в левой руке, то левая ключица оказывается вверху, если нагружаем правую руку, то соответственно выпирает правая ключица. Заметить эти смещения можно даже при дыхании: одна сторона груди при вдохе поднимается выше, чем другая. Мышцы спины также выглядят несимметрично, одни из них растягиваются, другие укорачиваются. Голова на таком позвоночнике также выглядит неестественно, так как справа и слева шейные поз в о н к и н а п р я ж е н ы  п о -разному. Даже ноги становятся разными – одна короче другой. В результате мы имеем классический сколиоз, которым, кстати, страдают до 95% современных школьников.

 В переводе «сколиоз» означает искривленный позвоночный столб – это боковое искривление позвоночника в отличие от «кифоза» – наклона позвоночника вперед, при котором формируется сутулость. Какая уж тут грация и пластика?! При сколиозе грудного отдела начинают страдать все расположенные рядом внутренние органы, но прежде всего легкие и сердце. Ребра грудной клетки прочно соединены с позвоночником, поэтому при деформации грудного отдела наблюдается их смещение, что ведет к патологиям в легких. Количество поступающего воздуха уменьшается, человек начинает задыхаться даже при небольших нагрузках.

При поднятии тяжестей с пола спину также держим ровно, не сгибая ее ни в одном отделе. В среднем мы наклоняемся, чтобы что-то поднять, опустить, завязать шнурки, застегнуть молнию на сапоге, до 50 раз. Итак, чтобы наклониться и поднять тяжесть с пола, смыкаем колени, сгибаем ноги, опускаемся вниз на корточки и поднимаем груз не усилием мышц спины, а усилием мышц бедер. Стоим мы также неправильно: сутулимся, опускаем плечи, изгибаем шейные позвонки и, как правило, смотрим вниз, словно пытаясь разглядеть что-то невидимое на асфальте… Следует поступать наоборот: расправить плечи, свести лопатки, поднять голову и разглядывать не узоры на асфальте, а небо, крону деревьев, следить за полетом птиц. Шея при правильном положении позвоночника должна быть видна полностью, не скрытая опущенным подбородком.

Мышцы спины при долгом ожидании, например, на остановке, необходимо расслаблять и не стоять неподвижно, не присаживаться на лавочку, а находиться в движении – переставлять ноги, прохаживаться.

Но поскольку мы сидим в среднем по десять часов в сутки, то правильные действия во время нахождения в этом состоянии также помогут справиться с грудным сколиозом. При малейшей возможности откидывайтесь на спинку стула и расслабляйте мышцы спины, шеи, плеч. Всегда обращайте внимание на высоту стула, на котором вы сидите большую часть дня. Ноги всей ступней должны комфортно стоять на полу, а спина так же комфортно располагаться на спинке стула.

Иными словами, со сколиозом грудного отдела позвоночника необходимо бороться беспощадно, тем более что это возможно. Позвоночник – достаточно гибкая конструкция, которая поддается физическим воздействиям.

Перед выполнением упражнений, советуем проконсультироваться с лечащим врачом.

Также предлагаем вашему вниманию издания библиотеки Брайлевского формата о том, как поддерживать здоровье позвоночника.